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MAMI PILATES (nach der Rückbildung ab ca. 4. Monat)

Die sanften und fließenden Bewegungen unter höchster Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und eine Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Köperbewusstsein wird gestärkt.  

Nach einer Geburt trainieren wir hier die weitere Rückbildung unter Beachtung der Besonderheit der zurückliegenden Geburt.

Freitags  9:15-10:15 Uhr 

Termine: 22.11.2019 bis 10.01.2020    5 mal für 60,00€

Anmeldung bei Barbara Thiele unter bt@yogainsel-barbara.de oder per Whats App unter 0157-88297820